Angesichts der sich weltweit verschlechternden Gesundheit, insbesondere der Gesundheit des Gehirns, lernen Sie in diesem Kurs Methoden kennen, um die Fitness Ihres Gehirns durch Ernährung, Bewegung, Meditation und Schlaf zu maximieren. Wir räumen mit weit verbreiteten Mythen über verordnete Praktiken für die allgemeine Gesundheit auf und decken dann Studien aus den letzten Jahrzehnten auf, die praktische Routinen und Interventionen aufzeigen, die nachweislich zur Verbesserung des Gehirns beitragen. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in die Struktur des Gehirns und die gängigen Gehirnfunktionen sowie jede Woche ein "Rezept" mit Tipps zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Gehirns.
Biohacking für die Gesundheit Ihres Gehirns
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Biohacking für die Gesundheit Ihres Gehirns
Dozent: Karima Benameur, MD
108.435 bereits angemeldet
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enthalten
Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
4.7
(1,417 Bewertungen)
Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Flexibler Zeitplan
Ca. 13 Stunden
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98%
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Wichtige Details
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8 Aufgaben
Unterrichtet in Englisch
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In diesem Kurs gibt es 4 Module
In dieser ersten Woche erhalten Sie eine einfache Einführung in das Gehirn, bevor Sie in die Geschichte der Ernährung und in bahnbrechende Studien über bestimmte Ernährungsweisen eintauchen, die die Gesundheit des Gehirns verbessern können.
Das ist alles enthalten
13 Videos5 Lektüren2 Aufgaben
In der zweiten Woche werden wir herausfinden, wie sich Bewegung auf das Gehirn auswirkt (einschließlich körperlicher und geistiger Übungen) und uns mit der Forschung an Mensch und Tier beschäftigen, die uns diese Erkenntnisse liefert.
Das ist alles enthalten
7 Videos2 Lektüren2 Aufgaben
In der dritten Woche werden wir die neurowissenschaftlichen Grundlagen von Meditation und Achtsamkeit erforschen und die Auswirkungen von Meditation auf die Gehirnaktivität und die Gehirnstruktur erkennen.
Das ist alles enthalten
8 Videos3 Lektüren2 Aufgaben
In dieser letzten Woche werden wir uns ansehen, wie der Schlaf als aktiver Prozess im Gehirn funktioniert, die Auswirkungen von Schlafentzug beurteilen und hilfreiche Praktiken zur Verbesserung des Schlafs und der Gesundheit des Gehirns erwägen.
Das ist alles enthalten
6 Videos3 Lektüren2 Aufgaben
Dozent
Lehrkraftbewertungen
4.5 (454 Bewertungen)
Empfohlen, wenn Sie sich für Grundlagen der Wissenschaft interessieren
University of Michigan
Imperial College London
National Academy of Sports Medicine
Duke University
Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?
Felipe M.
Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
Jennifer J.
Lernender seit 2020
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Larry W.
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Chaitanya A.
„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“
Bewertungen von Lernenden
4.7
1.417 Bewertungen
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DD
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Geprüft am 20. Juni 2023
An incredible course, that deepened my understanding of the brain, and the many ways to keep it functioning well. As an added bonus, I’m sleeping better because of the skills I learned in it, too.
DM
4
Geprüft am 7. Mai 2019
Very enjoyable, good information presented in an easy to digest manner. A few errors, slips of tongue that should have been caught before publishing, but they are not common.
KA
5
Geprüft am 15. Sep. 2020
I have enjoyed this course from the beginning to the end, The lecturer was speaking in interesting manner that have caught my focus to the video, Overall I would recommend this course to everyone
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Häufig gestellte Fragen
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