enthaltenWith deteriorating health, particularly brain health, occurring at a global level, this course introduces you to methods for maximizing your brain's fitness through nutrition, exercise, meditation, and sleep. We'll debunk popular myths about prescribed practices for overall health and then uncover studies from the last few decades revealing practical routines and interventions that are proven to help improve the brain. You'll also get a glimpse at the brain's structure and common brain functions, as well as a "prescription" each week of tips for improving your brain's health.
Biohacking Your Brain's Health
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Stufe Anfänger
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8 Aufgaben
Unterrichtet in Englisch
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In diesem Kurs gibt es 4 Module
In this first week, you'll get a simple primer on the brain before diving into the history of nutrition and landmark studies on certain diets that can improve brain health.
Das ist alles enthalten
13 Videos5 Lektüren2 Aufgaben
During our second week, we'll uncover what exercise does to the brain (including physical and mental exercises) and look at human and animal research that provides us with these insights.
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7 Videos2 Lektüren2 Aufgaben
For our third week, we'll uncover the neuroscience behind meditation and mindfulness and recognize the effects of meditation on brain activity and brain structure.
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8 Videos3 Lektüren2 Aufgaben
In this final week, we'll look at how sleep works as an active process in the brain, assess the effects of sleep deprivation, and consider helpful practices for improved sleep and brain health.
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6 Videos3 Lektüren2 Aufgaben
Dozent
Lehrkraftbewertungen
4.5 (454 Bewertungen)
Empfohlen, wenn Sie sich für Basic Science interessieren
University of Michigan
Deep Teaching Solutions
Parsons School of Design, The New School
University of Nebraska
Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?
Felipe M.
Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
Jennifer J.
Lernender seit 2020
„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“
Larry W.
Lernender seit 2021
„Wenn mir Kurse zu Themen fehlen, die meine Universität nicht anbietet, ist Coursera mit die beste Alternative.“
Chaitanya A.
„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“
Bewertungen von Lernenden
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Geprüft am 7. Juni 2020
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Geprüft am 19. Aug. 2021
FT
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Geprüft am 9. Mai 2020
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Häufig gestellte Fragen
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