Exercise is medicine. Regular and moderate exercise can effectively strengthen immune system so as to reduce the risk of virus infection and also improve or assist in the treatment of dysthymic disorders like anxiety and depression. This course provides suggestions for the general public about how to actively respond to the outbreak of novel coronavirus. It also explains: how the immune system reacts when viruses invade into the body; why exercises can enhance immunity and what is the mechanism; what the difference is between western sports and traditional eastern exercises. Besides, the course includes training lessons on Baduanjin, Zhanzhuang, Daoyin, Yoga and other exercises conducive to immunity improvement.
Improving Immunity Based on Traditional Eastern Exercises
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Improving Immunity Based on Traditional Eastern Exercises
Dozenten: Wang Huiru
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Stufe Anfänger
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3 Wochen bei 5 Stunden pro Woche
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Was Sie lernen werden
1. Knowledge learning: understanding the human immune system, the theoretical basis of enhancing immunity through l eastern exercises.
Skill learning: practicing Baduanjin, Standing Qigong, Daoyin, Yoga and other traditional eastern exercises conducive to immunity improvement.
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: A general understanding of traditional Chinese medicine and Indian Ayurveda
Wichtige Details
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13 Aufgaben
Unterrichtet in Englisch
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In diesem Kurs gibt es 12 Module
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Dozenten
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Empfohlen, wenn Sie sich für Public Health interessieren
National Academy of Sports Medicine
National Academy of Sports Medicine
Imperial College London
Johns Hopkins University
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Felipe M.
Lernender seit 2018
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Jennifer J.
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Larry W.
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Chaitanya A.
„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“
Bewertungen von Lernenden
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SR
5
Geprüft am 19. Mai 2021
MR
5
Geprüft am 14. Juli 2023
NP
5
Geprüft am 22. Juni 2023
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Häufig gestellte Fragen
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