Siebzig Prozent der Kinder brechen den Sport vor ihrem Highschool-Abschluss ab. Nur 15% hören auf, weil sie meinen, nicht gut genug zu sein. Fast 70% hören auf, weil sie keinen Spaß hatten oder weil sie Probleme mit dem Trainer hatten. Verletzungen sind für 30% der Grund, den Sport aufzugeben. Dieser Kurs ist vollgepackt mit praktischen sportwissenschaftlichen Informationen, die Jugendtrainern und Eltern die praktischen Erkenntnisse der pädiatrischen Sportwissenschaft vermitteln, um junge Sportler erfolgreich zu halten und ihr sportliches Potenzial zu entwickeln und gleichzeitig Verletzungen und Übertraining zu vermeiden. Wir beginnen mit einer Untersuchung der multidimensionalen Natur des Coachings, der relevanten sportmotorischen Fähigkeiten, der Auswirkungen von Wachstum und Entwicklung auf die motorischen Fähigkeiten, der Kontroverse zwischen Genen und Training und geben einen kurzen Überblick über die Körperstrukturen, die durch Training gestärkt werden. Dann untersuchen wir die Energieversorgung des Sportlers, woher diese Energie kommt und wie sie mit dem Sportler reift. Schließlich untersuchen wir die Entwicklung von Kraft, Leistung, anaerober Kapazität, Koordination und Flexibilität über die gesamte Lebensspanne. Das optionale Lehrbuch für diesen Kurs ist erhältlich unter: http://www.learnitez.com/HighPerformanceScience/manuals/
Die Wissenschaft vom Training junger Athleten
Dozent: Dr. Chris Brooks
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- Kategorie: Ausbildung
- Kategorie: Coaching
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- Kategorie: Trainingsprogramme
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In diesem Kurs gibt es 5 Module
Jugendtrainer, die über ein fundiertes Verständnis der pädiatrischen Sportwissenschaft verfügen, sind für die erfolgreiche Entwicklung des sportlichen Potenzials eines jungen Athleten unerlässlich. In diesem Abschnitt werden Sie in die multidimensionale Natur des Coachings eingeführt und erfahren, wie die motorischen Fähigkeiten eines Sportlers - Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität - durch Wachstum und Reifung beeinflusst werden. Das Handbuch ist in der Rubrik Ressourcen verfügbar.
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23 Videos3 Aufgaben2 Diskussionsthemen
Viele Faktoren können sich positiv und negativ auf die Fähigkeit des jungen Sportlers auswirken, sein sportliches Potenzial zu optimieren. In diesem Abschnitt befassen wir uns mit Strategien, die eine systematische und langfristige sportliche Entwicklung des Athleten sicherstellen, und mit der Frage, wie der richtige sportartspezifische Phänotyp geformt werden kann.
Das ist alles enthalten
20 Videos3 Aufgaben1 Diskussionsthema
Der Trainer ist ein Mikrobiologe, der das Training so gestaltet, dass es die Zellen und Strukturen des Körpers anregt, stärker und effizienter zu werden. In diesem Abschnitt lernen Sie die wichtigsten Organsysteme und die Energie kennen, die diese Organsysteme benötigen, um die für eine sportliche Leistung erforderlichen chemischen Reaktionen auszuführen. Sie werden auch erfahren, wie die Ernährung die Fähigkeit eines Sportlers, zu trainieren und Wettkämpfe zu bestreiten, positiv beeinflussen kann.
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18 Videos3 Aufgaben1 Diskussionsthema
Wie gut ein Sportler seine sportlichen Fähigkeiten ausüben kann, hängt davon ab, wie gut der Trainer das richtige Verhältnis von Ausdauer, Kraft, Stärke und Schnelligkeit für die Anforderungen der jeweiligen Sportart gestaltet. In diesem Abschnitt erfahren Sie, wie sich diese wichtigen motorischen Fähigkeiten im Laufe der Pubertät eines jungen Sportlers wissenschaftlich entwickeln.
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23 Videos4 Aufgaben1 peer review1 Diskussionsthema
Koordination und Flexibilität ermöglichen Bewegungen, die präzise, flüssig und räumlich kontrolliert sind. In diesem Abschnitt untersuchen wir das aktuelle Wissen über Koordination und Flexibilität in der frühen Kindheit und im Jugendalter.
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21 Videos2 Aufgaben1 Diskussionsthema
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Duke University
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Geprüft am 1. Apr. 2017
Geprüft am 19. Sep. 2020
Geprüft am 2. Aug. 2020
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