Dans cette section, vous apprendrez à identifier vos propres émotions, ce qui constitue une première étape essentielle dans l'acquisition de compétences en intelligence émotionnelle. Vous découvrirez comment reconnaître, comprendre et étiqueter avec précision les émotions à l'aide de l'indicateur d'humeur. Cette section jette les bases du reste du cours, où vous apprendrez à gérer vos émotions et à aider les élèves à gérer les leurs.

Dans cette section, vous appliquerez ce que vous avez appris sur l'identification de vos émotions à la pratique de la gestion de vos émotions. Vous explorerez et réfléchirez à une série de "stratégies d'action" pour vous aider à gérer vos émotions de manière saine et productive.

Alors que la section précédente portait sur les "stratégies d'action" pour favoriser une gestion saine des émotions, cette section se concentre sur les "stratégies de pensée" Vous examinerez des méthodes fondées sur la recherche pour modifier votre façon de penser afin de modifier votre façon de vous sentir, et vous verrez comment vous pouvez intégrer ces stratégies dans votre vie quotidienne.

Cette section se concentre sur l'application de stratégies permettant d'aborder vos propres émotions et celles des autres d'une manière scientifique et culturellement adaptée. Vous aurez l'occasion de décrire les préjugés liés à l'identification et à la gestion des émotions, ainsi que de réfléchir à l'impact potentiel de vos propres préjugés sur vos interactions avec les autres.

Alors que la première moitié du cours était consacrée à l'identification de vos propres émotions, cette section se concentre sur les stratégies permettant d'améliorer votre perception des émotions des autres (en particulier celles de vos élèves). Vous explorerez les obstacles à la compréhension des émotions des autres et les moyens d'améliorer cette compétence en tant que scientifique des émotions.

Cette section vous permet d'aller plus loin dans l'identification des émotions des autres, en vous proposant des étapes fondées sur la recherche pour aider les autres à gérer leurs émotions. Vous découvrirez le concept de corégulation des émotions, ainsi qu'un processus en cinq étapes pour soutenir les élèves dans les moments de grand stress.

Cette dernière section rassemble tout ce qui a été fait jusqu'à présent dans le cours. Vous examinerez vos plans d'action de chaque section du cours et vous vous engagerez à opérer un changement durable.