You love music. You listen to music all the time. Maybe you sing, play an instrument, or compose music. You don’t need to have musical talent to use music to enhance your well being, and even your health.
Music for Wellness
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4.5
(316 avis)
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
Env. 10 heures
Apprenez à votre propre rythme
98%
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Ce que vous apprendrez
The effects music has on the brain
Strategies and techniques for regulating emotions and stress by integrating music with ancient practices such as mantra and pranayama
The scientific underpinnings that support the efficacy of ancient traditional practices used to promote wellness
How and why music can help you to live a happier, healthier life
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Music Therapy
- Catégorie : Meditation
- Catégorie : Stress Management
- Catégorie : breathing
- Catégorie : Mental Health
Détails à connaître
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Évaluations
8 devoirs
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Il y a 5 modules dans ce cours
Welcome to the course! Here we will cover all the details about the course and what you'll need to know to get the most out of your experience.
Inclus
3 vidéos5 lectures1 devoir
In this lesson, we'll begin to work on improvisation and creating music based on how we feel. Improvisation can seem daunting to many, but we will focus adding new ideas little by little until you are comfortable using your voice. We'll work on circle singing exercises and talk about looping in order to create your own song.
Inclus
7 vidéos3 lectures2 devoirs1 sujet de discussion
In this lesson we will focus on using music to comfort ourselves during stressful times. We will start with connecting to our breath and learning to control our breathing. We will continue by talking about creating lullabies and practicing Musical PMR. Finally, we will go through Pranayama exercises and how they can be used for different results.
Inclus
10 vidéos4 lectures2 devoirs1 sujet de discussion
In this lesson, we will begin to take the music that we create and the music that comforts us and use it to focus our feelings into something we need. We will start by chanting and learning about mantra. Then we will use repetition to meditate and change our mood. Finally we will create the modern form of mantra, jingles, to help us focus during different times in our life.
Inclus
6 vidéos3 lectures2 devoirs1 sujet de discussion
In this lesson, we will look at how listening to music can help us focus during stressful times. We will practice active listening and letting music help us control our emotions. We will then practice creating playlists for different needs in our life so that we always have music ready when we need it.
Inclus
5 vidéos4 lectures1 devoir1 évaluation par les pairs
Instructeurs
Évaluations de l’enseignant
4.8 (164 évaluations)
Offert par
Recommandé si vous êtes intéressé(e) par Music and Art
University of Michigan
University of Colorado System
University of Toronto
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Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
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