L'exercice est un médicament. L'exercice régulier et modéré peut renforcer efficacement le système immunitaire de manière à réduire le risque d'infection virale et également améliorer ou contribuer au traitement des troubles dysthymiques tels que l'anxiété et la dépression. Ce cours fournit des suggestions au grand public sur la manière de réagir activement à l'apparition d'un nouveau coronavirus. Il explique également : comment le système immunitaire réagit lorsque des virus envahissent le corps ; pourquoi les exercices peuvent renforcer l'immunité et quel en est le mécanisme ; quelle est la différence entre les sports occidentaux et les exercices traditionnels orientaux. En outre, le cours comprend des leçons de formation sur le Baduanjin, le Zhanzhuang, le Daoyin, le yoga et d'autres exercices permettant d'améliorer l'immunité.
Améliorer l'immunité grâce à des exercices traditionnels orientaux
Instructeurs : Wang Huiru
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Expérience recommandée
Ce que vous apprendrez
1. Apprentissage des connaissances : compréhension du système immunitaire humain, base théorique de l'amélioration de l'immunité par des exercices orientaux.
Apprentissage de compétences : pratique du Baduanjin, du Qigong debout, du Daoyin, du Yoga et d'autres exercices traditionnels orientaux favorisant l'amélioration de l'immunité.
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Une compréhension générale de la médecine traditionnelle chinoise et de l'Ayurveda indien
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