本课程以上海市精品课程《瑜伽与健康》为基础，以生理学、解剖学和教育学等相关理论为指导，结合在线开放课程的特点进行了针对性的教学设计，不同基础的练习者均能获益。通过学习您将收获到：
循序渐进练瑜伽
Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
12 avis
niveau Débutant
Expérience recommandée
2 semaines à compléter
à 10 heures par semaine
Planning flexible
Apprenez à votre propre rythme
Ce que vous apprendrez
知识传授：以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤，对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。
能力培养：自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。
情感认知：学会内省，培养自律精神，树立终身锻炼的意识。
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Self-Discipline
- Catégorie : Respiration
- Catégorie : Meditation & Breathwork
- Catégorie : Safety Standards
- Catégorie : Kinesiology
- Catégorie : Athletic Training
- Catégorie : Exercise Science
- Catégorie : Injury Prevention
- Catégorie : Personal Development
- Catégorie : Stress Management
- Catégorie : Mindfulness
- Catégorie : Health Assessment
Détails à connaître
Certificat partageable
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Évaluations
12 devoirs
Enseigné en Chinois (simplifié)
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
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Offert par
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