- Stress Management
- Behavioral Management
- Assertiveness
- Time Management
- Optimism
- Adaptability
- Personal Development
- Self-Motivation
- Mental Health
- Self-Awareness
- Mindfulness
- Communication
إدارة ضغوط الحياة | Stress Management
Completed by mohamed hosam
June 24, 2024
5 hours (approximately)
mohamed hosam's account is verified. Coursera certifies their successful completion of إدارة ضغوط الحياة | Stress Management
What you will learn
تعرّف مفهوم الضغط وإدارة الضغوط.
تصنّف أنواع الضغوط ومصدرها و تعدد أسباب الشعور بالضغوط.
تشرح الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية للشعور بالضغوط و تحدد الآثار السلبية للضغوط في الحياة الشخصية والعملية.
تقيّم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط و تقيّم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن.
Skills you will gain
