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Mindfulness para ser más efectivo

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Mindfulness para ser más efectivo

Blanca Mery Sánchez
Santiago Beorlegui

Dozenten: Blanca Mery Sánchez

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4.7

(236 Bewertungen)

Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
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Ca. 13 Stunden
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99%
Den meisten Lernenden hat dieser Kurs gefallen
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In diesem Kurs gibt es 5 Module

El Mindfulness, que es una filosofía basada en ejercicios de meditación ajena a dogmas religiosos y espirituales, te ayuda a conseguir estados profundos de consciencia para alcanzar cambios personales, lo cual activará tu atención en todas las actividades que desarrolles. Naturalmente, si lo aplicas en tu trabajo, tendrás una mayor productividad. ¿Has visto cómo respiras?, ¿te estresas con facilidad?, ¿constantemente tienes pensamientos negativos? En este Bit aprenderás varias técnicas y ejercicios que te ayudarán a vivir de forma tranquila mediante el control de tus emociones.

Das ist alles enthalten

7 Videos11 Lektüren1 Aufgabe

En este Bit el estudiante conocerá tres temas para reflexionar sobre la forma como tradicionalmente las personas asumen su pasado, presente y futuro, además de adquirir herramientas que le permitirán iniciar una transformación en su vida personal y profesional.

Das ist alles enthalten

7 Videos8 Lektüren1 Aufgabe

Analizar relaciones interpersonales desde una perspectiva individualista que separe al lenguaje de la comunicación es imposible; hay una relación, esencial e inseparable, que guía la forma como los seres humanos se relacionan. En este Bit comprenderás cuán grande es la dimensión de la comunicación y de qué forma puede transformar sensaciones tan cotidianas como el estrés.

Das ist alles enthalten

6 Videos8 Lektüren1 Aufgabe1 Diskussionsthema

La consciencia es un punto de partida para la gestión efectiva del tiempo y las buenas relaciones interpersonales. Es a partir del reconocimiento propio, así como por medio de la aceptación del otro, que se construyen relaciones saludables. En este Bit aprenderás a ver más allá de lo evidente, creerás en tu capacidad de propuesta y gestionarás de formas diversas a quienes hacen parte de tu entorno.

Das ist alles enthalten

4 Videos9 Lektüren1 Aufgabe2 Diskussionsthemen

¿Revisas los resultados cuando estás satisfecho o únicamente cuando estás insatisfecho?, ¿qué es más importante para ti, tus principios o tus valores?, ¿sabes cómo balancear tu autoestima y seguridad? Estas, entre otras, preguntas serán el punto de partida para recorrer los contenidos de este Bit, donde podrás conocer e interactuar con varias herramientas para trabajar tu autoconocimiento y, de esta manera, fortalecer tu consciencia para ejercer un liderazgo asertivo.

Das ist alles enthalten

4 Videos10 Lektüren2 Aufgaben2 Diskussionsthemen

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Blanca Mery Sánchez
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1 Kurs27.375 Lernende
Santiago Beorlegui
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KF
5

Geprüft am 25. Aug. 2021

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Geprüft am 20. Jan. 2022

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Geprüft am 2. Dez. 2022

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