La police a toujours été un défi psychologique. Au cours d'un service donné, les policiers peuvent être confrontés à toute une série de problèmes psychologiques, notamment la violence domestique, l'interaction avec des personnes souffrant de problèmes de santé mentale, la criminalité violente, et même les conséquences d'accidents horribles. Les longues heures de travail épuisantes peuvent également entraîner des interactions stressantes dans la vie personnelle. La présence du COVID et les questions politiques liées aux cas de surpolice ont encore accru ces tensions. Ce cours a deux objectifs. Tout d'abord, nous voulons informer les agents sur le fonctionnement de leur système de stress et sur les raisons pour lesquelles ils se sentent parfois comme ils le font. Sur cette base, nous décrivons ensuite quelques stratégies que les agents peuvent utiliser pour gérer ce système, en s'accordant des pauses bien nécessaires dans la réponse au stress et en leur donnant globalement un plus grand sentiment de contrôle sur la façon dont leur corps réagit au stress.
Comprendre et gérer le stress du travail policier
Instructeur : Steve Joordens
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Ce module se compose de deux vidéos, chacune suivie d'une courte évaluation à choix multiples. La première vidéo décrit le mécanisme biologique qui sous-tend votre réaction au stress, comment il fonctionne et ce qu'il vous fait ressentir. La deuxième vidéo examine ensuite le stress lié au travail de la police et montre que les attentes de la société à votre égard en ce qui concerne votre capacité à gérer le stress sont, dans une large mesure, déraisonnables.
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Ce module se compose de trois vidéos qui décomposent l'approche NaRLy en ses trois éléments constitutifs, (1) apprendre à AVISER votre niveau de stress, (2) apprendre à utiliser la RELAXATION pour contrer la réponse au stress, et (3) utiliser le pouvoir de l'ECOUTE active pour réduire également la réponse au stress chez les personnes avec lesquelles vous interagissez.
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Comme c'est le cas pour toutes les compétences, le facteur le plus important pour déterminer l'utilité de ce cours pour vous se résume à ce seul facteur ... la façon dont vous pratiquez les compétences que vous avez apprises. Pour vous encourager et vous informer, cette dernière vidéo met l'accent sur le fonctionnement de la pratique, sur les raisons pour lesquelles les premières séances d'entraînement sont les plus importantes et sur les avantages que vous obtiendrez si vous persévérez !
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