Chevron Left
Back to إدارة ضغوط الحياة | Stress Management

Learner Reviews & Feedback for إدارة ضغوط الحياة | Stress Management by Alfaisal University | KLD

4.9
stars
152 ratings

About the Course

أن نشعر بالضغط والتوتر لأسبابٍ معينةٍ في حياتنا اليومية سواء الشخصية أو العملية فهذا أمرٌ طبيعيٌ وواردٌ جداً، لكن من غير الطبيعي أن نسمح لهذه الضغوط بأن تسيطر على حياتنا وتتحكم في مجرياتها فنصبح بسببها ضعفاء ولا نرى حلاً إلّا أن نستسلم للأمر الواقع، لهذا نحن بحاجةٍ إلى تعلم المهارات التي تساعدنا في الاستجابة بشكلٍ جيدٍ في هذه المواقف الصعبة والتعامل معها بكفاءة، دون أن يتأثر أداؤنا أو سلوكنا سلبياً. تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تعريف المتدربين بأنواع الضغوط وأسبابها الرئيسية، بالإضافة إلى أعراضها التي قد تؤدي إلى عدم قدرة صاحبها على القيام بالأعمال الموكلة إليه بكفاءة، وقد تؤثر على حياته العملية والشخصية بشكلٍ سلبي وما قد يصاحب ذلك من مشاكل صحيةٍ هو في غنىً عنها، ثم تقدم الحلول التي ستساعد صاحبها في التحكم بهذه الضغوط وإدارتها بطريقةٍ أكثر كفاءة بعيداً عن التوتر والقلق. هذه الدورة هي دورة تمهيدية؛ فهي تلقي الضوء على أساسيات الموضوع بشكل عام بهدف التعريف به وبمحاوره الأساسية التي يجب الإلمام بها، وتتكون من 4 محاور رئيسية يتضمنها عدد من التقييمات للتأكد من مدى فهم المتدربين للمواضيع المطروحة. إذا كنت من المهتمين بإتقان إدارة ضغوط الحياة وتوظيفها في سياق عملك، فهذه الدورة ستكون مثالية لإغناء خبرتك وتطوير مهاراتك في فهم وتحليل واستخدام ذلك بشكل فعال ومؤثر. حيث ستزودك هذه الدورة باطلاع واسع ودقيق على مجموعة من المحاور المتعلقة بهذا الموضوع، مثل: شرح كيفية تقييم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن، توضيح كيفية تقييم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط، شرح كيفية تحديد الآثار السلبية للضغوط في الحياة الشخصية والعملية، شرح الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية للشعور بالضغوط، شرح أسباب الشعور بالضغوط، فهم تصنيف أنواع الضغوط ومصدرها، التعرّف على مفهوم الضغط وإدارة الضغوط....

Top reviews

A

Dec 17, 2022

حقيقة من أجمل الدورات، ومقدمها متمكن جدًا من المحتوى الذي قدمه ورائع في تقديمه، كما أن المحتوى خفيف على النفس وثري بالمعلومات، كل الشكر للمساهمين في هذه الدورة التدريبية المميزة.

NA

Jan 23, 2024

من اكثر الدورات الرائعة والتي انصح فيها بشدة كل الشكر والتقدير للمدرب واسلوبه الرائع والسلس المفيد

Filter by:

1 - 25 of 40 Reviews for إدارة ضغوط الحياة | Stress Management

By B M F A

•

Dec 18, 2022

حقيقة من أجمل الدورات، ومقدمها متمكن جدًا من المحتوى الذي قدمه ورائع في تقديمه، كما أن المحتوى خفيف على النفس وثري بالمعلومات، كل الشكر للمساهمين في هذه الدورة التدريبية المميزة.

By NAIFAH S E A N S E A

•

Jan 24, 2024

من اكثر الدورات الرائعة والتي انصح فيها بشدة كل الشكر والتقدير للمدرب واسلوبه الرائع والسلس المفيد

By H O M A

•

Jan 9, 2023

أسلوب عرض المدرب جدا ممل وجعلني أترك الدورة وأتممتها مرغمة بصعوبة رغم أن موضوعها أكثر من رائع

By Rasha O

•

Dec 22, 2024

I enjoyed this course, It was clear and easy. I would definitely recommend it to anyone who struggling with stress.

By MOHAMMED S M A M S M A

•

Apr 26, 2023

جهود تذكر فتشكر

شكراً لجميع المشاركين في الاعداد والتنفيذ

By JORY A A

•

Feb 26, 2023

دورة رائعة و مفيدة جدًا شكرًا لجهودكم جميعًا

By Moza A Q

•

Sep 10, 2024

لقدت استفدات الكثير من هي الدوره

By Eman E H S

•

Jan 24, 2023

ممتازة

شكرا للقائمين على العمل

By Suliman S A

•

Jun 6, 2023

دورة رائعة شاكر ومقدر للجميع

By ALYA E J A A E J A

•

Apr 5, 2023

دوره مفيده شكراً لجهودكم

By mona s a

•

Jan 21, 2023

دورة رائعة بمعنى الكلمة

By OHOUD J A

•

Aug 28, 2024

شكراً لكم دورة ممتعة

By HASSAN M A H H M A H

•

Mar 15, 2023

دورة ممتازة جداً

By NUJUD A M A N A M A

•

May 16, 2023

شكرا دوره رائعه

By Salma A w A

•

Jun 8, 2023

جميلة جداااااا

By Hanan H A

•

Feb 20, 2023

فعالة وجيدة

By Yasser Y B

•

Mar 31, 2023

دورة رائعة

By Fadia A

•

Mar 5, 2023

Thank you

By NORAH A A A R N A A A R

•

Jan 12, 2024

مفيد👍🏼

By Basema M A

•

May 11, 2023

شكرا لكم

By فوزي ر ع ا

•

Jan 28, 2023

شكرا لكم

By HAMDA H S M A

•

Jan 22, 2023

شكرا لكم

By Amal S M A

•

Jan 17, 2023

شكرا لكم

By RAMZI S A M

•

Jan 9, 2023

شكرا لكم

By ASIM A M A A A M A

•

Mar 16, 2023

100%100