National Academy of Sports Medicine
Anatomy, Physiology, and Kinesiology for Fitness Professions

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National Academy of Sports Medicine

Anatomy, Physiology, and Kinesiology for Fitness Professions

Casey DeJong

Dozent: Casey DeJong

Bei Coursera Plus enthalten

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Stufe Anfänger

Empfohlene Erfahrung

Es dauert 21 Stunden
3 Wochen bei 7 Stunden pro Woche
Flexibler Zeitplan
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
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Was Sie lernen werden

  • Explain the roles of the nervous, skeletal, and muscular systems in human movement.

  • Apply principles of biomechanics and kinesiology to optimize movement patterns.

  • Design individualized fitness programs using knowledge of anatomy, physiology, and biomechanics.

Kompetenzen, die Sie erwerben

  • Kategorie: Anatomy
  • Kategorie: Human movement
  • Kategorie: Cardiovascular Physiology
  • Kategorie: Physical Activity
  • Kategorie: Biomechanics

Wichtige Details

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November 2024

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24 Aufgaben

Unterrichtet in Englisch

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Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung NASM Personal Fitness Trainer (berufsbezogenes Zertifikat)
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In diesem Kurs gibt es 5 Module

The study of the human movement system encompasses the essential principles of anatomy and physiology, focusing on the kinetic chain, which includes the skeletal and muscular systems. This comprehensive overview explores how these systems interact to facilitate movement, detailing the structure and function of bones, joints, and muscles. Emphasis is placed on understanding how posture, activity, and nutrition impact body mechanics and overall functionality. This foundational knowledge is crucial for fitness professionals dedicated to optimizing human performance and preventing injuries. Upon completion of this week’s lessons, the aspiring fitness professional will be able to:

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7 Videos9 Lektüren6 Aufgaben2 Plug-ins

The nervous system, a complex network of billions of cells, functions as the communication hub within the human body, integrating sensory, integrative, and motor functions to maintain internal and external balance. Sensory functions allow the nervous system to detect changes in the environment, integrative functions process and interpret these sensory inputs, and motor functions generate appropriate neuromuscular responses. The system is divided into the central nervous system, comprising the brain and spinal cord, and the peripheral nervous system, consisting of cranial and spinal nerves along with sensory receptors. Understanding of how the nervous system responds to exercise is essential for developing proper movement patterns and reducing injury risk. Upon completion of this week’s lessons, the aspiring fitness professional will be able to:

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2 Videos6 Lektüren5 Aufgaben1 Plug-in

Understanding the basic physiological mechanisms of energy conversion is crucial before designing exercise programs for clients. Bioenergetics, the study of energy in the human body, examines how chemical energy from food is transformed into mechanical energy for muscle contractions. The cardiorespiratory system, consisting of the cardiovascular and respiratory systems, ensures the delivery of oxygen, nutrients, and waste removal for optimal cellular function. The cardiovascular system includes the heart, blood, and blood vessels, while the respiratory system manages the intake and exchange of oxygen and carbon dioxide. Additionally, the body utilizes three primary bioenergetic pathways—ATP-PCr, glycolysis, and oxidative—to produce ATP, the essential energy source for physical activity. Upon completion of this week’s lessons, the aspiring fitness professional will be able to:

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5 Videos7 Lektüren6 Aufgaben1 Plug-in

Biomechanics and kinesiology apply principles of physics to analyze how forces interact within the human body, focusing on the movements produced by the kinetic chain and the forces acting upon it. This includes understanding anatomical terminology, planes of motion, joint movements, muscle actions, levers, and muscle synergies. Health and fitness professionals must grasp these concepts to effectively communicate and design training programs that optimize movement and prevent injuries. Upon completion of this week’s lessons, the aspiring fitness professional will be able to:

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7 Videos8 Lektüren6 Aufgaben4 Plug-ins

The final quiz is designed to assess your understanding and mastery of the key concepts covered throughout the course. It will include questions from all the major topics discussed in Weeks 1 to 4, ensuring that you have a solid grasp of the principles and practices of advanced personal fitness training. The final peer-reviewed assignment aims to assess your practical skills in evaluating and analyzing the kinetic chain components involved in specific exercises, explaining the function of the muscular system, using basic anatomical terminology, and understanding different types of muscle actions. By completing it, you will demonstrate your ability to analyze and assess kinetic chain components during exercise, use anatomical terminology, and understand muscle actions in various movements.

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1 Aufgabe1 peer review

Dozent

Casey DeJong
National Academy of Sports Medicine
5 Kurse1.041 Lernende

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