Stanford University
Kochen für vielbeschäftigte, gesunde Menschen
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Kochen für vielbeschäftigte, gesunde Menschen

Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung Nachhaltige Lebensmittel, achtsames Essen und gesundes Kochen

Unterrichtet auf Englisch

Einige Inhalte können nicht übersetzt werden

Maya Adam, MD

Dozent: Maya Adam, MD

17.250 bereits angemeldet

Kurs

Informieren Sie sich über ein Thema und erlernen Sie die Grundlagen.

4.6

(124 Bewertungen)

|

97%

Stufe Anfänger

Empfohlene Erfahrung

11 Stunden (ungefähr)
Flexibler Zeitplan
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen

Was Sie lernen werden

  • Lernen Sie, nach einem prinzipienbasierten Ansatz zu kochen, so dass Sie mit dem, was in Ihrer Küche und in Ihrer Region verfügbar ist, gesunde Gerichte zubereiten können.

  • Lernen Sie, wie Sie pflanzliche Mahlzeiten zubereiten, die Ihnen Freude bereiten und Ihre Gesundheit schützen.

  • Machen Sie es sich leichter, regelmäßig zu kochen, indem Sie die richtigen Zutaten zur Hand haben.

Kompetenzen, die Sie erwerben

  • Kategorie: Sinnvolle und köstliche Desserts kreieren
  • Kategorie: Einkaufen und Lagern von Obst und Gemüse unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit
  • Kategorie: Eine ausgewogene Mahlzeit zubereiten
  • Kategorie: Gemüse auf eine Weise zubereiten, die Sie begeistern wird
  • Kategorie: Mäßigung und Abwechslung bei Ihren Mahlzeiten

Wichtige Details

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Bewertungen

4 Quizzes

Kurs

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Erfahren Sie, wie Mitarbeiter führender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.

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Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse

Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung Nachhaltige Lebensmittel, achtsames Essen und gesundes Kochen
Wenn Sie sich für diesen Kurs anmelden, werden Sie auch für diese Spezialisierung angemeldet.
  • Lernen Sie neue Konzepte von Branchenexperten
  • Gewinnen Sie ein Grundverständnis bestimmter Themen oder Tools
  • Erwerben Sie berufsrelevante Kompetenzen durch praktische Projekte
  • Erwerben Sie ein Berufszertifikat zur Vorlage
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In diesem Kurs gibt es 4 Module

In diesem Modul bereiten wir uns auf das Kochen vor, indem wir eine Reihe von wichtigen Grundzutaten definieren, die es Ihnen ermöglichen, häufiger zu kochen und alles zu verwenden, was Sie zur Hand haben. Wir werden auch lernen, wie man das Prinzip des Kochens auf die Kreation flexibler Mahlzeiten anwendet, anstatt sich zu sehr an Rezepte zu binden. Wir werden auch lernen, wie man Gemüse einkauft und lagert, so dass Sie mehr davon essen können! Fangen wir an!

Das ist alles enthalten

7 Videos4 Lektüren4 Quizzes1 Plug-in

In diesem Modul werden wir einige meiner Lieblingsrezepte nachkochen - darunter auch einige gesunde Dessertoptionen! Desserts sind oft eine Herausforderung für Menschen wie mich, die Desserts lieben, aber gesund bleiben wollen. Deshalb habe ich in dieser Sammlung versucht, die anderen Rezepte in diesem Kurs [die herzhaften Rezepte in den Modulen 3 und 4] mit einigen meiner Lieblingsdesserts zu ergänzen. Außerdem zeige ich Ihnen, wie Sie ein köstliches, herzhaftes Frühstück zubereiten können und wie Sie ein einziges Hähnchen für drei großartige, gesunde Mahlzeiten verwenden können. Gut für Sie und gut für die Umwelt! Kommen Sie und kochen Sie mit mir?

Das ist alles enthalten

7 Videos7 Lektüren1 peer review

In diesem Modul lernen Sie Chefkoch Israel Garcia kennen und wir werden mit diesem dynamischen mexikanischen Koch einige pflanzliche Rezepte kochen. Er wird kein Fleisch in seinen Gerichten verwenden, aber sie sind vollgepackt mit Nährstoffen und Geschmack! Nachdem Sie sich die Rezepte von Chefkoch Israel angesehen haben, werden Sie sich eines aussuchen, das Sie selbst nachkochen - oder eines der Rezepte mit lokal verfügbaren Zutaten abwandeln. Wir können es kaum erwarten, zu sehen, was Sie kochen!

Das ist alles enthalten

11 Videos7 Lektüren1 peer review

In diesem Modul lernen Sie den Chefkoch Jacopo Beni kennen und wir werden mit diesem innovativen italienischen Koch traditionelle, saisonale Gerichte kochen. Er wird mäßige Mengen an Fleisch und Fisch in seinen Gerichten verwenden, aber wenn Sie Vegetarier sind, können Sie diese gerne ersetzen! Nachdem Sie die Rezepte von Chefkoch Jacopo gesehen haben, wählen Sie eines aus, um es selbst zu kochen - oder Sie passen eines der Rezepte mit lokal verfügbaren Zutaten an. Wir können es kaum erwarten, zu sehen, was Sie kochen!

Das ist alles enthalten

12 Videos10 Lektüren1 peer review1 Diskussionsthema1 Plug-in

Dozent

Lehrkraftbewertungen
4.8 (35 Bewertungen)
Maya Adam, MD
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Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
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Geprüft am 14. Nov. 2022

AC
5

Geprüft am 24. Nov. 2021

AB
4

Geprüft am 14. Jan. 2022

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