Stress ist eine universelle Erfahrung. Mehr denn je leiden die Menschen heute unter Burnout. Sie werden vom Stress des Lebens überwältigt und fragen sich, wo ihre Zeit geblieben ist. Der Umgang mit Stress ist eine Fähigkeit, die nur selten in der Schule gelehrt wird, obwohl sie eine der wichtigsten Fähigkeiten ist, die man haben kann. Glücklicherweise sind sowohl Zeit- als auch Stressmanagement Fähigkeiten, die erlernt und entwickelt werden können. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, seinen Stress und seine Zeit effektiv zu managen, und dieser Kurs wird Ihnen helfen, dieses Potenzial zu erschließen. Mit dem Fachwissen von Dr. Shari Collins von der ASU School of Humanities gibt Ihnen der Kurs Stress- und Zeitmanagement die Werkzeuge, das Wissen und die Strategien des Stress- und Zeitmanagements direkt in die Hand. Sie lernen die Grundlagen kennen und machen sich mit Ihrem Stress- und Zeitmanagement-Toolkit vertraut. Anschließend wenden Sie diese direkt in praktischen Szenarien an. Stress- und Zeitmanagement besteht darin, Erwartungen zu steuern und Ihre Gefühle zu verstehen. Ein Großteil Ihres Stresses rührt daher, dass Sie sich Sorgen um die Zeit machen, denn sie ist etwas, das Sie nie wieder zurückbekommen können. Sobald Sie in der Lage sind, Ihre Zeit effektiv zu managen, können Sie herausfinden, was Ihren Stress verursacht und diese Faktoren kontrollieren. Machen Sie noch heute den nächsten Schritt auf Ihrem Weg zum Zeit- und Stressmanagement!
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Stress und Zeitmanagement
Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung Resilienz für alle
Dozent: CareerCatalyst
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Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: Unmittelbare Stressoren angehen
- Kategorie: Ihre Zeit effektiv verwalten
- Kategorie: Abbau von Langzeit- oder Alltagsstress
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In diesem Kurs gibt es 5 Module
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Dozent
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