Ziel dieses Kurses ist es, Achtsamkeit als ein robustes Werkzeug für die spirituelle Entwicklung vorzustellen. Unter Hervorhebung ihrer reichen traditionellen Wurzeln erforscht der Kurs die Fähigkeit der Achtsamkeit, das Verständnis für die Natur des menschlichen Bewusstseins zu erweitern und bestimmte transzendente emotionale Erfahrungen wie Ehrfurcht, Staunen und Flow zu ermöglichen. Der Kurs ist für die praktische Anwendung konzipiert und enthält eine Vielzahl von Meditationen, Reflexionsübungen und Aktivitäten, die dazu beitragen, das Material persönlich bedeutsam zu machen. Er ist der Höhepunkt einer Specialization, die geschaffen wurde, um ganzheitliches Wohlbefinden durch die Praxis der Achtsamkeit zu fördern.
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Ruhe rein, Ruhe raus
Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
Dozent: Dr. Elizabeth Slator
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In diesem Kurs gibt es 5 Module
Hallo und herzlich willkommen zu Peace In, Peace Out! In diesem einführenden Abschnitt erfahren Sie mehr darüber, was Sie in diesem Kurs erwarten können, und auch ein wenig über mich - Ihren Kursleiter! Sie haben auch die Möglichkeit, sich selbst vorzustellen, und ich hoffe, Sie nehmen sich die Zeit dazu! Alles in allem sollten Sie dieses Vormodul mit gerade genug Informationen beenden, um zu wissen, worauf Sie sich eingelassen haben und mit wem Sie sich eingelassen haben 😊
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2 Videos3 Lektüren1 Diskussionsthema
Das Hauptziel dieses Moduls ist die Einführung in die Achtsamkeit als robustes Werkzeug für die spirituelle Entwicklung. Die Vorlesungen heben die reichen traditionellen Wurzeln der Achtsamkeit hervor und konzentrieren sich auf die zentralen philosophischen Grundlagen der Praxis, wobei der Schwerpunkt auf den vier edlen Wahrheiten, den drei Zeichen der Existenz und der abhängigen Entstehung/Verbindung liegt.
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8 Videos4 Lektüren2 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen
Ausgehend von der Idee, dass alles Leben miteinander verbunden ist, konzentriert sich dieses Modul auf die Art und Weise, wie Achtsamkeit unsere Beziehung zur natürlichen Welt verbessern und transzendente emotionale Erfahrungen fördern kann. Die Sitzungen werden die Überschneidungen von Natur, Spiritualität und Achtsamkeit beleuchten und die Erfahrungen von Ehrfurcht und Spiel als persönlich bedeutsam und spirituell transformativ vorstellen.
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7 Videos7 Lektüren2 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen
Dieses dritte Modul setzt das Thema der Vernetzung fort und erforscht, wie Achtsamkeit persönliche Beziehungen verbessern, radikales Mitgefühl unterstützen und einen positiven sozialen Wandel anstoßen kann. Die Sitzungen werden die Kunst der achtsamen Kommunikation beleuchten, die Studenten in vier "erhabene" Haltungen einführen und die Überschneidungen zwischen Achtsamkeit und verschiedenen Bewegungen des sozialen Wandels diskutieren.
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9 Videos4 Lektüren2 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen
Der Kurs schließt mit Interviews von drei Achtsamkeitspraktizierenden in verschiedenen Stadien der Praxis. Die Interviewpartner werden darüber sprechen, wie sich ihre eigene Praxis im Laufe der Zeit entwickelt hat, ihre transformativsten Erfahrungen teilen und den Kursteilnehmern Tipps für ihre eigene Achtsamkeitsreise geben. Ich werde den Interviewpartnern Fragen stellen wie: "Welchen Unterschied haben Sie bei sich selbst aufgrund Ihrer Meditationspraxis festgestellt?" und "Welche Tipps oder Ratschläge würden Sie Meditationsanfängern geben." Das ist ein interessanter Weg, um den potenziellen Bogen dieses Pfades zu sehen. Ich hoffe, Sie erkennen sich in den Interviewpartnern wieder. Ich weiß, dass ich es getan habe.
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Dozent
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Geprüft am 18. Aug. 2022
Geprüft am 28. Juni 2022
Geprüft am 16. Juni 2022
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Häufig gestellte Fragen
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