Rice University
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Ruhe rein, Ruhe raus
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Achtsamkeit und Wohlbefinden: Ruhe rein, Ruhe raus

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Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
4.9

(38 Bewertungen)

Stufe Anfänger

Empfohlene Erfahrung

Es dauert 25 Stunden
3 Wochen bei 8 Stunden pro Woche
Flexibler Zeitplan
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
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11 Aufgaben

Unterrichtet in Englisch

Erfahren Sie, wie Mitarbeiter führender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.

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Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse

Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
Wenn Sie sich für diesen Kurs anmelden, werden Sie auch für diese Spezialisierung angemeldet.
  • Lernen Sie neue Konzepte von Branchenexperten
  • Gewinnen Sie ein Grundverständnis bestimmter Themen oder Tools
  • Erwerben Sie berufsrelevante Kompetenzen durch praktische Projekte
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In diesem Kurs gibt es 5 Module

Hallo und herzlich willkommen zu Peace In, Peace Out! In diesem einführenden Abschnitt erfahren Sie mehr darüber, was Sie in diesem Kurs erwarten können, und auch ein wenig über mich - Ihren Kursleiter! Sie haben auch die Möglichkeit, sich selbst vorzustellen, und ich hoffe, Sie nehmen sich die Zeit dazu! Alles in allem sollten Sie dieses Vormodul mit gerade genug Informationen beenden, um zu wissen, worauf Sie sich eingelassen haben und mit wem Sie sich eingelassen haben 😊

Das ist alles enthalten

2 Videos3 Lektüren1 Diskussionsthema

Das Hauptziel dieses Moduls ist die Einführung in die Achtsamkeit als robustes Werkzeug für die spirituelle Entwicklung. Die Vorlesungen heben die reichen traditionellen Wurzeln der Achtsamkeit hervor und konzentrieren sich auf die zentralen philosophischen Grundlagen der Praxis, wobei der Schwerpunkt auf den vier edlen Wahrheiten, den drei Zeichen der Existenz und der abhängigen Entstehung/Verbindung liegt.

Das ist alles enthalten

8 Videos4 Lektüren2 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen

Ausgehend von der Idee, dass alles Leben miteinander verbunden ist, konzentriert sich dieses Modul auf die Art und Weise, wie Achtsamkeit unsere Beziehung zur natürlichen Welt verbessern und transzendente emotionale Erfahrungen fördern kann. Die Sitzungen werden die Überschneidungen von Natur, Spiritualität und Achtsamkeit beleuchten und die Erfahrungen von Ehrfurcht und Spiel als persönlich bedeutsam und spirituell transformativ vorstellen.

Das ist alles enthalten

7 Videos7 Lektüren2 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen

Dieses dritte Modul setzt das Thema der Vernetzung fort und erforscht, wie Achtsamkeit persönliche Beziehungen verbessern, radikales Mitgefühl unterstützen und einen positiven sozialen Wandel anstoßen kann. Die Sitzungen werden die Kunst der achtsamen Kommunikation beleuchten, die Studenten in vier "erhabene" Haltungen einführen und die Überschneidungen zwischen Achtsamkeit und verschiedenen Bewegungen des sozialen Wandels diskutieren.

Das ist alles enthalten

9 Videos4 Lektüren2 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen

Der Kurs schließt mit Interviews von drei Achtsamkeitspraktizierenden in verschiedenen Stadien der Praxis. Die Interviewpartner werden darüber sprechen, wie sich ihre eigene Praxis im Laufe der Zeit entwickelt hat, ihre transformativsten Erfahrungen teilen und den Kursteilnehmern Tipps für ihre eigene Achtsamkeitsreise geben. Ich werde den Interviewpartnern Fragen stellen wie: "Welchen Unterschied haben Sie bei sich selbst aufgrund Ihrer Meditationspraxis festgestellt?" und "Welche Tipps oder Ratschläge würden Sie Meditationsanfängern geben." Das ist ein interessanter Weg, um den potenziellen Bogen dieses Pfades zu sehen. Ich hoffe, Sie erkennen sich in den Interviewpartnern wieder. Ich weiß, dass ich es getan habe.

Das ist alles enthalten

4 Videos6 Lektüren5 Aufgaben1 peer review3 Diskussionsthemen

Dozent

Lehrkraftbewertungen
5.0 (15 Bewertungen)
Dr. Elizabeth Slator
Rice University
3 Kurse116.345 Lernende

von

Rice University

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Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
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Bewertungen von Lernenden

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38 Bewertungen

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MW
5

Geprüft am 18. Aug. 2022

DH
5

Geprüft am 28. Juni 2022

PP
5

Geprüft am 16. Juni 2022

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