Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass 37% der Teenager sagen, dass sie eine schlechte psychische Gesundheit haben. Dieser 6-wöchige Kurs zielt darauf ab, diese Krise der psychischen Gesundheit einzudämmen, indem er die besten Erkenntnisse aus Dr. Laurie Santos' beliebtem Yale-Kurs Psychologie und das gute Leben zusammenfasst. In diesem Kurs werden Sie erforschen, was die Psychologie uns darüber lehrt, wie man glücklicher wird, sich weniger gestresst fühlt und wie man in der High School und darüber hinaus erfolgreich sein kann. Die Lektionen und die kurzen wöchentlichen "Glücks-Hausaufgaben" werden Sie schließlich darauf vorbereiten, diese wissenschaftlichen Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen. Das ultimative Ziel ist, dass Sie sich besser fühlen und gesündere Gewohnheiten entwickeln. Eltern, Lehrer und andere Fachleute, die Teenager unterstützen, werden den Kurs ebenfalls als nützlich empfinden. Hinweis: Dieser Kurs verleiht der Yale University keine Note, keinen Kredit und keinen Studentenstatus. DIE WISSENSCHAFT DES WOHLBEWUSSTSEINS FÜR JUGENDLICHE WURDE ZUM TEIL DURCH DIE GENEURE FÖRDERUNG DER ARTHUR M. BLANK FAMILY FOUNDATION UND DER JOHN TEMPLETON FOUNDATION ERZEUGT.
Die Wissenschaft des Wohlbefindens für Teens
Unterrichtet auf Englisch
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Kurs
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Dozent: Laurie Santos
TOP-LEHRKRAFT
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Was Sie lernen werden
Sie werden lernen, was die psychologische Wissenschaft über das gute Leben zu sagen hat
Sie werden sich auf evidenzbasierte Verhaltensweisen einlassen, die nachweislich die Stimmung verbessern
Wichtige Details
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In diesem Kurs gibt es 6 Module
In diesem Modul erfahren Sie, was es bedeutet, glücklich zu sein und warum das Streben nach Glück kein sinnloses Unterfangen ist. Dr. Santos geht darauf ein, wie unser Verstand uns belügt und wie die Wissenschaft zeigt, dass unsere falschen Vorstellungen über Geld, Noten und soziale Medien uns davon abhalten, die in der positiven Psychologie erforschten Techniken anzuwenden.
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12 Videos3 Lektüren1 Quiz
In diesem Modul lernen Sie etwas über Vorurteile, die unserem eigenen Glück im Weg stehen. Dr. Laurie Santos erforscht, warum wir uns an gute und schlechte Dinge im Leben gewöhnen und wie wir damit umgehen können, dass wir uns an Dinge gewöhnen und schlechte Vorhersagen darüber treffen, was wir in Zukunft wollen. Dr. Santos erörtert, wie wir uns anhand von Referenzpunkten mit anderen vergleichen und was wir tun können, um mit unserer begrenzten Aufmerksamkeit umzugehen.
Das ist alles enthalten
12 Videos2 Lektüren2 Quizzes
In diesem Modul erfahren Sie mehr über Verhaltensweisen, die uns glücklich machen. Dr. Laurie Santos spricht über Verhaltensweisen wie soziales Verhalten, Zeit für die Dinge, die Sie lieben, und gesunde Gewohnheiten. Dr. Santos erklärt, wie ein bisschen mehr Schlaf pro Nacht oder Sport einen großen Unterschied ausmachen können.
Das ist alles enthalten
10 Videos2 Lektüren2 Quizzes
In diesem Modul lernen Sie Gedankenmuster kennen, die zu besserer Stimmung führen. Dr. Laurie Santos spricht über die Macht der Fokussierung unserer Gedanken und die Entwicklung der richtigen Denkweise, um Dankbarkeit zu erfahren, Achtsamkeit zu üben und eine Perspektive zu bekommen.
Das ist alles enthalten
9 Videos2 Lektüren2 Quizzes
In diesem Modul erfahren Sie, wie die Nutzung unserer Gefühle uns glücklicher machen kann. Dr. Laurie Santos erforscht, wie wir sowohl unsere positiven als auch unsere negativen Emotionen brauchen, um unser Wohlbefinden zu verbessern. Dr. Santos erforscht auch, wie Sie Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion mit Hilfe eines Instruments regulieren können, das definitiv zu wenig genutzt wird: dem Atem.
Das ist alles enthalten
5 Videos2 Lektüren2 Quizzes
In diesem Modul lernen Sie Techniken kennen, um die im Kurs erlernten Glücksziele zu erreichen. Dr. Laurie Santos geht der Frage nach, wie wir Glückstipps in die Praxis umsetzen können und wie Situationen und Menschen uns beeinflussen können. Dr. Santos erörtert außerdem, wie wir bessere Gewohnheiten einführen und die Gewohnheiten, die wir haben, hacken können.
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11 Videos6 Lektüren1 Quiz2 peer reviews
Dozent
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Geprüft am 2. Juni 2023
Geprüft am 1. Dez. 2023
Geprüft am 19. Dez. 2023
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Häufig gestellte Fragen
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