L'objectif de ce cours est de présenter la pleine conscience comme un outil solide pour le développement spirituel. En soulignant ses riches racines traditionnelles, le cours explore la capacité de la pleine conscience à élargir la compréhension de la nature de la conscience humaine et à faciliter certaines expériences émotionnelles transcendantes, notamment l'émerveillement, l'étonnement et la fluidité. Conçu pour une application pratique, le cours comprend une variété de méditations, d'exercices de réflexion et d'activités pour aider à rendre le matériel personnellement significatif et est le point culminant d'une spécialisation créée pour promouvoir le bien-être holistique à travers la pratique de la pleine conscience.
Pleine conscience et bien-être : La paix à l'intérieur, la paix à l'extérieur
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Pleine conscience et bien-être : La paix à l'intérieur, la paix à l'extérieur
Ce cours fait partie de Spécialisation Pleine conscience et bien-être
Instructeur : Dr. Elizabeth Slator
5 350 déjà inscrits
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4.8
(42 avis)
niveau Débutant
Expérience recommandée
25 heures pour terminer
3 semaines à 8 heures par semaine
Planning flexible
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Détails à connaître
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Évaluations
11 devoirs
Enseigné en Anglais
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Il y a 5 modules dans ce cours
Bonjour et bienvenue à Peace In, Peace Out ! Dans cette section d'introduction, vous en apprendrez plus sur ce que vous pouvez vous attendre à apprendre dans ce cours, ainsi qu'un peu sur moi - votre instructeur ! Vous aurez également l'occasion de vous présenter, et j'espère que vous prendrez le temps de le faire ! Dans l'ensemble, vous devriez terminer ce pré-module avec juste assez d'informations pour savoir dans quoi vous vous êtes embarqué, et avec qui vous vous êtes embarqué. 😊
Inclus
2 vidéos3 lectures1 sujet de discussion
L'objectif principal de ce module est de présenter la pleine conscience comme un outil solide pour le développement spirituel. En soulignant ses riches racines traditionnelles, les cours se concentrent sur les fondements philosophiques de la pratique, en mettant l'accent sur les quatre nobles vérités, les trois marques de l'existence et l'origine dépendante/interconnexion.
Inclus
8 vidéos4 lectures2 devoirs1 évaluation par les pairs4 sujets de discussion
S'appuyant sur l'idée que toute la vie est connectée, ce module se concentre sur les façons dont la pleine conscience peut améliorer notre relation au monde naturel et promouvoir une expérience émotionnelle transcendante. Les sessions mettront en évidence les intersections entre la nature, la spiritualité et la pleine conscience et présenteront les expériences d'émerveillement et de jeu comme significatives sur le plan personnel et transformatrices sur le plan spirituel.
Inclus
7 vidéos7 lectures2 devoirs1 évaluation par les pairs4 sujets de discussion
Poursuivant le thème de l'interconnexion, ce troisième module explore les façons dont la pleine conscience peut améliorer les relations personnelles, soutenir la compassion radicale et amorcer un changement social positif. Les sessions mettront en lumière l'art de la communication en pleine conscience, présenteront aux étudiants quatre attitudes "sublimes" et discuteront des intersections entre la pleine conscience et divers mouvements de changement social.
Inclus
9 vidéos4 lectures2 devoirs1 évaluation par les pairs4 sujets de discussion
Le cours se termine par des interviews de trois praticiens de la pleine conscience à différents stades de leur pratique. Les personnes interrogées discuteront de l'évolution de leur propre pratique au fil du temps, partageront leurs expériences les plus transformatrices et offriront aux étudiants des conseils pour leur propre voyage dans la pleine conscience. Je poserai aux personnes interrogées des questions telles que : "Quelle différence avez-vous constatée en vous-même grâce à votre pratique de la méditation ?" et "Quels conseils donneriez-vous aux méditants débutants ?" C'est une façon intéressante de voir l'arc potentiel de ce chemin. J'espère que vous vous reconnaîtrez dans les personnes interrogées. Je sais que c'est le cas.
Inclus
4 vidéos6 lectures5 devoirs1 évaluation par les pairs3 sujets de discussion
Instructeur
Évaluations de l’enseignant
5.0 (15 évaluations)Offert par
Recommandé si vous êtes intéressé(e) par Psychologie
Rice University
Rice University
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Felipe M.
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’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
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