UBITS
Mindfulness para ser más efectivo

Ce cours n'est pas disponible en Français (France)

Nous sommes actuellement en train de le traduire dans plus de langues.
UBITS

Mindfulness para ser más efectivo

Blanca Mery Sánchez
Santiago Beorlegui

Instructeurs : Blanca Mery Sánchez

27 375 déjà inscrits

Inclus avec Coursera Plus

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
4.7

(236 avis)

niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
Env. 13 heures
Apprenez à votre propre rythme
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
4.7

(236 avis)

niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
Env. 13 heures
Apprenez à votre propre rythme
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours

Détails à connaître

Certificat partageable

Ajouter à votre profil LinkedIn

Évaluations

6 devoirs

Enseigné en Espagnol

Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées

Emplacement réservé
Emplacement réservé

Obtenez un certificat professionnel

Ajoutez cette qualification à votre profil LinkedIn ou à votre CV

Partagez-le sur les réseaux sociaux et dans votre évaluation de performance

Emplacement réservé

Il y a 5 modules dans ce cours

El Mindfulness, que es una filosofía basada en ejercicios de meditación ajena a dogmas religiosos y espirituales, te ayuda a conseguir estados profundos de consciencia para alcanzar cambios personales, lo cual activará tu atención en todas las actividades que desarrolles. Naturalmente, si lo aplicas en tu trabajo, tendrás una mayor productividad. ¿Has visto cómo respiras?, ¿te estresas con facilidad?, ¿constantemente tienes pensamientos negativos? En este Bit aprenderás varias técnicas y ejercicios que te ayudarán a vivir de forma tranquila mediante el control de tus emociones.

Inclus

7 vidéos11 lectures1 devoir

En este Bit el estudiante conocerá tres temas para reflexionar sobre la forma como tradicionalmente las personas asumen su pasado, presente y futuro, además de adquirir herramientas que le permitirán iniciar una transformación en su vida personal y profesional.

Inclus

7 vidéos8 lectures1 devoir

Analizar relaciones interpersonales desde una perspectiva individualista que separe al lenguaje de la comunicación es imposible; hay una relación, esencial e inseparable, que guía la forma como los seres humanos se relacionan. En este Bit comprenderás cuán grande es la dimensión de la comunicación y de qué forma puede transformar sensaciones tan cotidianas como el estrés.

Inclus

6 vidéos8 lectures1 devoir1 sujet de discussion

La consciencia es un punto de partida para la gestión efectiva del tiempo y las buenas relaciones interpersonales. Es a partir del reconocimiento propio, así como por medio de la aceptación del otro, que se construyen relaciones saludables. En este Bit aprenderás a ver más allá de lo evidente, creerás en tu capacidad de propuesta y gestionarás de formas diversas a quienes hacen parte de tu entorno.

Inclus

4 vidéos9 lectures1 devoir2 sujets de discussion

¿Revisas los resultados cuando estás satisfecho o únicamente cuando estás insatisfecho?, ¿qué es más importante para ti, tus principios o tus valores?, ¿sabes cómo balancear tu autoestima y seguridad? Estas, entre otras, preguntas serán el punto de partida para recorrer los contenidos de este Bit, donde podrás conocer e interactuar con varias herramientas para trabajar tu autoconocimiento y, de esta manera, fortalecer tu consciencia para ejercer un liderazgo asertivo.

Inclus

4 vidéos10 lectures2 devoirs2 sujets de discussion

Instructeurs

Évaluations de l’enseignant
4.9 (58 évaluations)
Blanca Mery Sánchez
UBITS
1 Cours27 375 apprenants
Santiago Beorlegui
UBITS
1 Cours27 375 apprenants

Offert par

UBITS

Recommandé si vous êtes intéressé(e) par Personal Development

Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?

Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’

Avis des étudiants

4.7

236 avis

  • 5 stars

    82,84 %

  • 4 stars

    11,71 %

  • 3 stars

    2,51 %

  • 2 stars

    1,25 %

  • 1 star

    1,67 %

Affichage de 3 sur 236

KF
5

Révisé le 25 août 2021

MM
5

Révisé le 20 janv. 2022

AO
5

Révisé le 2 déc. 2022

Emplacement réservé

Ouvrez de nouvelles portes avec Coursera Plus

Accès illimité à 10,000+ cours de niveau international, projets pratiques et programmes de certification prêts à l'emploi - tous inclus dans votre abonnement.

Faites progresser votre carrière avec un diplôme en ligne

Obtenez un diplôme auprès d’universités de renommée mondiale - 100 % en ligne

Rejoignez plus de 3 400 entreprises mondiales qui ont choisi Coursera pour les affaires

Améliorez les compétences de vos employés pour exceller dans l’économie numérique

Foire Aux Questions