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Mindfulness para ser más efectivo

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Mindfulness para ser más efectivo

Blanca Mery Sánchez
Santiago Beorlegui

Instructeurs : Blanca Mery Sánchez

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El Mindfulness, que es una filosofía basada en ejercicios de meditación ajena a dogmas religiosos y espirituales, te ayuda a conseguir estados profundos de consciencia para alcanzar cambios personales, lo cual activará tu atención en todas las actividades que desarrolles. Naturalmente, si lo aplicas en tu trabajo, tendrás una mayor productividad. ¿Has visto cómo respiras?, ¿te estresas con facilidad?, ¿constantemente tienes pensamientos negativos? En este Bit aprenderás varias técnicas y ejercicios que te ayudarán a vivir de forma tranquila mediante el control de tus emociones.

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Blanca Mery Sánchez
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’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’

Avis des étudiants

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5

Révisé le 2 déc. 2022

VG
4

Révisé le 24 août 2021

KF
5

Révisé le 25 août 2021

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