Soixante-dix pour cent des enfants abandonnent le sport avant d'obtenir leur diplôme de fin d'études secondaires. Seuls 15 % d'entre eux quittent le sport parce qu'ils estiment ne pas être assez bons. Près de 70 % quittent le sport parce qu'ils ne s'amusent pas ou parce qu'ils ont des problèmes avec l'entraîneur. Les blessures sont à l'origine de l'abandon du sport pour 30 % d'entre eux. Ce cours est rempli d'informations pratiques sur les sciences du sport qui fournissent aux entraîneurs de jeunes et aux parents les connaissances pratiques en sciences du sport pédiatrique pour réussir à retenir les jeunes athlètes et à développer leur potentiel sportif tout en évitant les blessures et le surentraînement. Nous commencerons par examiner la nature multidimensionnelle de l'entraînement, les capacités motrices sportives pertinentes, l'impact de la croissance et du développement sur les capacités motrices, la controverse entre les gènes et la pratique, et nous passerons brièvement en revue les structures corporelles renforcées par l'entraînement. Nous examinerons ensuite l'approvisionnement en énergie de l'athlète, l'origine de cette énergie et la façon dont elle évolue avec l'athlète. Enfin, nous examinerons le développement de la force, de la puissance, de la capacité anaérobie, de la coordination et de la flexibilité tout au long de la vie. Le manuel facultatif pour ce cours est disponible à l'adresse suivante : http://www.learnitez.com/HighPerformanceScience/manuals/
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La science de l'entraînement des jeunes sportifs
Enseigné en Anglais
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Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Entraînement
- Catégorie : Coaching
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Il y a 5 modules dans ce cours
Les entraîneurs de jeunes qui ont une bonne compréhension de la science sportive pédiatrique sont essentiels au développement réussi du potentiel sportif d'un jeune athlète. Dans cette section, vous découvrirez la nature multidimensionnelle de l'entraînement et la manière dont les capacités motrices d'un athlète (endurance, force, vitesse, coordination et souplesse) sont affectées par la croissance et la maturation. Le manuel est disponible dans la section Ressources.
Inclus
23 vidéos3 quizzes2 sujets de discussion
De nombreux facteurs peuvent avoir un impact positif ou négatif sur la capacité du jeune athlète à optimiser son potentiel sportif. Dans cette section, nous examinons les stratégies permettant d'assurer le développement sportif systématique à long terme de l'athlète et la manière de modeler le phénotype spécifique au sport.
Inclus
20 vidéos3 quizzes1 sujet de discussion
L'entraîneur est un microbiologiste qui conçoit l'entraînement de manière à stimuler les cellules et les structures du corps pour qu'elles deviennent plus fortes et plus efficaces. Dans cette section, vous découvrirez les principaux systèmes organiques et l'énergie qu'ils utilisent pour effectuer les réactions chimiques nécessaires à la performance sportive. Vous apprendrez également comment l'alimentation peut améliorer la capacité d'un athlète à s'entraîner et à concourir.
Inclus
18 vidéos3 quizzes1 sujet de discussion
Le niveau d'expertise avec lequel un athlète est capable d'exécuter une compétence sportive dépend de la façon dont l'entraîneur façonne le bon ratio d'endurance, de force, de puissance et de vitesse pour répondre aux exigences du sport. Dans cette section, vous apprendrez les principes scientifiques qui sous-tendent le développement de ces capacités motrices importantes au fur et à mesure que le jeune athlète traverse la puberté.
Inclus
23 vidéos4 quizzes1 évaluation par les pairs1 sujet de discussion
La coordination et la flexibilité permettent des mouvements précis, fluides et contrôlés dans l'espace. Dans cette section, nous examinons les connaissances actuelles sur la coordination et la flexibilité à mesure que le jeune enfant traverse la petite enfance et entre dans l'adolescence.
Inclus
21 vidéos2 quizzes1 sujet de discussion
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