La consciencia cobra vital importancia en la creación de estados de bienestar, armonía y paz, permitiendo disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión que causa pensar en el pasado, presente o futuro. Así, este curso te brinda herramientas del mindfulness para que puedas centrar tu atención y energía en el aquí y el ahora, disfrutando y viviendo el momento presente.

Mindfulness para ser más efectivo
Ends soon! Save on skills that make you shine with 40% off 3 months of Coursera Plus. Save now

Mindfulness para ser más efectivo


Instructors: Blanca Mery Sánchez
29,004 already enrolled
Included with
255 reviews
Details to know

Add to your LinkedIn profile
6 assignments
91%
See how employees at top companies are mastering in-demand skills

There are 5 modules in this course
Instructors


Offered by
Explore more from Personal Development

Universiteit Leiden

Board Infinity

Rice University

Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
Why people choose Coursera for their career

Felipe M.

Jennifer J.

Larry W.

Chaitanya A.
Learner reviews
- 5 stars
82.74%
- 4 stars
12.15%
- 3 stars
2.35%
- 2 stars
1.17%
- 1 star
1.56%
Showing 3 of 255
Reviewed on Jan 20, 2022
Estoy recien comenzando pero desde ya siento que este curso es lo que estaba buscando, volveré a calificarlo cuando termine.
Reviewed on Aug 24, 2021
Muy bueno. Lastima que no puedo pasar muchas veces de una actividad a la siguiente y no se como resolverlo
Reviewed on Jan 22, 2025
Excelente, sin desperdicios te trae a la realidad y te permite poder volver a darte cuenta de las cosas y entorno.




