Stanford University
Cuisiner pour les personnes occupées et en bonne santé
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Cuisiner pour les personnes occupées et en bonne santé

Maya Adam, MD

Instructeur : Maya Adam, MD

17 631 déjà inscrits

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
4.6

(134 avis)

niveau Débutant

Expérience recommandée

Planning flexible
Env. 11 heures
Apprenez à votre propre rythme
97%
La plupart des apprenants ont aimé ce cours
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Ce que vous apprendrez

  • Apprenez à cuisiner en utilisant une approche basée sur des principes afin de pouvoir préparer des aliments sains avec ce qui est disponible dans votre cuisine et dans votre région.

  • Apprenez à préparer des repas à base de plantes qui vous raviront et protégeront votre santé.

  • Facilitez la cuisine régulière en ayant les bons ingrédients à portée de main.

Compétences que vous acquerrez

  • Catégorie : Créer des desserts délicats et savoureux
  • Catégorie : Acheter et conserver les produits en tenant compte du développement durable
  • Catégorie : Construire un repas équilibré
  • Catégorie : Cuisiner les légumes de manière à les enchanter
  • Catégorie : Appliquer la modération et la variété à vos repas

Détails à connaître

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Évaluations

4 devoirs

Enseigné en Anglais

Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées

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Élaborez votre expertise du sujet

Ce cours fait partie de la Spécialisation Durabilité alimentaire, alimentation consciente et cuisine saine
Lorsque vous vous inscrivez à ce cours, vous êtes également inscrit(e) à cette Spécialisation.
  • Apprenez de nouveaux concepts auprès d'experts du secteur
  • Acquérez une compréhension de base d'un sujet ou d'un outil
  • Développez des compétences professionnelles avec des projets pratiques
  • Obtenez un certificat professionnel partageable
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Il y a 4 modules dans ce cours

Dans ce module, nous nous préparerons à cuisiner en définissant un ensemble d'ingrédients clés et de base qui vous permettront de cuisiner plus fréquemment, en utilisant ce que vous avez sous la main. Nous apprendrons également à appliquer la cuisine basée sur des principes à la création de repas flexibles, au lieu d'être trop liés par des recettes. Enfin, nous apprendrons à acheter et à conserver les légumes de manière à en consommer davantage ! C'est parti !

Inclus

7 vidéos4 lectures4 devoirs1 plugin

Dans ce module, nous cuisinerons quelques-unes de mes recettes préférées, y compris des desserts sains ! Les desserts sont souvent un défi pour les personnes qui, comme moi, adorent les desserts mais veulent rester en bonne santé. Dans cette collection, j'ai donc essayé de compléter les autres recettes de ce cours [les recettes salées des modules 3 et 4] avec quelques-uns de mes desserts préférés. Je vous montrerai également comment préparer de délicieux petits-déjeuners savoureux et comment faire durer un seul poulet pour trois bons repas sains. C'est bon pour vous et bon pour l'environnement ! Venez cuisiner avec moi ?

Inclus

7 vidéos7 lectures1 évaluation par les pairs

Dans ce module, vous ferez la connaissance du chef Israel Garcia et nous cuisinerons des recettes à base de plantes avec ce chef mexicain dynamique. Il n'utilisera pas de viande dans ses repas, mais ceux-ci sont pleins de nutrition et de saveur ! Après avoir regardé les recettes du chef Israel, vous en choisirez une que vous cuisinerez vous-même ou que vous adapterez en utilisant des ingrédients disponibles localement. Nous avons hâte de voir ce que vous allez faire !

Inclus

11 vidéos7 lectures1 évaluation par les pairs

Dans ce module, vous ferez la connaissance du chef Jacopo Beni et nous cuisinerons des plats traditionnels de saison avec ce chef italien innovant. Il utilisera des quantités modérées de viande et de poisson dans ses repas, mais si vous êtes végétarien, n'hésitez pas à les remplacer ! Après avoir regardé les recettes du chef Jacopo, vous en choisirez une que vous cuisinerez vous-même ou que vous adapterez en utilisant des ingrédients disponibles localement. Nous avons hâte de voir ce que vous allez faire !

Inclus

12 vidéos10 lectures1 évaluation par les pairs1 sujet de discussion1 plugin

Instructeur

Évaluations de l’enseignant
4.7 (36 évaluations)
Maya Adam, MD
Stanford University
8 Cours1 464 743 apprenants

Offert par

Stanford University

Recommandé si vous êtes intéressé(e) par La nutrition

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Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’

Avis des étudiants

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Révisé le 28 juin 2024

CP
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Révisé le 14 nov. 2022

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Révisé le 24 nov. 2021

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