Il s'agit de la suite du cours Foundations of Mindfulness qui continue à fournir une large vue d'ensemble des concepts, principes et pratiques fondamentaux de la pleine conscience. Avec des exercices interactifs pour aider les étudiants à explorer leurs propres attitudes, habitudes mentales et comportements, la série Fondations de la Pleine Conscience offre un chemin pour vivre avec plus de liberté, d'authenticité et d'aisance. Le cours comprend des exercices expérientiels, des méditations guidées, des réflexions personnelles et des discussions interactives.
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Ce cours fait partie de Spécialisation Pleine conscience et bien-être
Instructeur : Dr. Elizabeth Slator
35 048 déjà inscrits
Inclus avec 
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4.9
(337 avis)
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
Env. 19 heures
Apprenez à votre propre rythme
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Ce que vous apprendrez
Augmenter la capacité de contrôle de l'attention, de concentration soutenue et de présence.
Concepts et pratiques qui permettent d'approfondir la compréhension du lien entre le corps et l'esprit, et qui mettent en évidence la façon dont le corps est un portail direct vers la présence.
Cultiver la compassion pour soi et pour les autres
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Méditation
- Catégorie : Gestion du stress
- Catégorie : Prendre soin de soi
Détails à connaître
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Évaluations
14 devoirs
Enseigné en Anglais
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10 vidéos5 lectures3 devoirs1 évaluation par les pairs4 sujets de discussion
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Instructeur
Évaluations de l’enseignant
4.8 (160 évaluations)Offert par
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Macquarie University
The University of North Carolina at Chapel Hill
Imperial College London
New York University
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Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
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MM
5
Révisé le 11 mai 2021
Really effective course especially in times like these where we are struggling to keep ourselves together. Thank you so much, Dr. Slator for providing us with purely authentic and meaningful content.
SN
4
Révisé le 28 juin 2021
Truly great course where the intricacies of minds are revealed! Mindfulness is what the current society needs now, especially in the pandemic-struck time!
DC
5
Révisé le 15 janv. 2023
Dr. Slator does a great job exploring the benefits of mindfulness in living with balance and ease.
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