Il s'agit de la suite du cours Foundations of Mindfulness qui continue à fournir une large vue d'ensemble des concepts, principes et pratiques fondamentaux de la pleine conscience. Avec des exercices interactifs pour aider les étudiants à explorer leurs propres attitudes, habitudes mentales et comportements, la série Fondations de la Pleine Conscience offre un chemin pour vivre avec plus de liberté, d'authenticité et d'aisance. Le cours comprend des exercices expérientiels, des méditations guidées, des réflexions personnelles et des discussions interactives.
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Offrez à votre carrière le cadeau de Coursera Plus avec $160 de réduction, facturé annuellement. Économisez aujourd’hui.
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Ce cours fait partie de Spécialisation Pleine conscience et bien-être
Instructeur : Dr. Elizabeth Slator
34 644 déjà inscrits
Inclus avec 
Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
4.8
(333 avis)
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
Env. 19 heures
Apprenez à votre propre rythme
99%
La plupart des apprenants ont aimé ce cours
Ce que vous apprendrez
Augmenter la capacité de contrôle de l'attention, de concentration soutenue et de présence.
Concepts et pratiques qui permettent d'approfondir la compréhension du lien entre le corps et l'esprit, et qui mettent en évidence la façon dont le corps est un portail direct vers la présence.
Cultiver la compassion pour soi et pour les autres
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Méditation
- Catégorie : Gestion du stress
- Catégorie : Prendre soin de soi
Détails à connaître
Certificat partageable
Ajouter à votre profil LinkedIn
Évaluations
14 devoirs
Enseigné en Anglais
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
Élaborez votre expertise du sujet
Ce cours fait partie de la Spécialisation Pleine conscience et bien-être
Lorsque vous vous inscrivez à ce cours, vous êtes également inscrit(e) à cette Spécialisation.
- Apprenez de nouveaux concepts auprès d'experts du secteur
- Acquérez une compréhension de base d'un sujet ou d'un outil
- Développez des compétences professionnelles avec des projets pratiques
- Obtenez un certificat professionnel partageable
Obtenez un certificat professionnel
Ajoutez cette qualification à votre profil LinkedIn ou à votre CV
Partagez-le sur les réseaux sociaux et dans votre évaluation de performance
Il y a 5 modules dans ce cours
Inclus
2 vidéos3 lectures1 sujet de discussion
Inclus
7 vidéos7 lectures4 devoirs1 évaluation par les pairs5 sujets de discussion
Inclus
10 vidéos5 lectures3 devoirs1 évaluation par les pairs4 sujets de discussion
Inclus
7 vidéos5 lectures3 devoirs1 évaluation par les pairs5 sujets de discussion
Inclus
8 vidéos6 lectures4 devoirs1 évaluation par les pairs3 sujets de discussion
Instructeur
Évaluations de l’enseignant
4.8 (158 évaluations)Offert par
Recommandé si vous êtes intéressé(e) par Psychologie
Arizona State University
University of Colorado Boulder
University of Colorado System
University of Colorado Boulder
Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?
Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
Affichage de 3 sur 333
4.8
333 avis
- 5 stars
88,69 %
- 4 stars
9,52 %
- 3 stars
0,89 %
- 2 stars
0 %
- 1 star
0,89 %
Ouvrez de nouvelles portes avec Coursera Plus
Accès illimité à plus de 7 000 cours de renommée internationale, à des projets pratiques et à des programmes de certificats reconnus sur le marché du travail, tous inclus dans votre abonnement
Faites progresser votre carrière avec un diplôme en ligne
Obtenez un diplôme auprès d’universités de renommée mondiale - 100 % en ligne
Rejoignez plus de 3 400 entreprises mondiales qui ont choisi Coursera pour les affaires
Améliorez les compétences de vos employés pour exceller dans l’économie numérique
Foire Aux Questions
L'accès aux cours et aux devoirs dépend de votre type d'inscription. Si vous suivez un cours en mode audit, vous pourrez consulter gratuitement la plupart des supports de cours. Pour accéder aux devoirs notés et obtenir un certificat, vous devrez acheter l'expérience de certificat, pendant ou après votre audit. Si vous ne voyez pas l'option d'audit :
Il se peut que le cours ne propose pas d'option d'audit. Vous pouvez essayer un essai gratuit ou demander une aide financière.
Le cours peut proposer l'option "Cours complet, pas de certificat" à la place. Cette option vous permet de consulter tous les supports de cours, de soumettre les évaluations requises et d'obtenir une note finale. Cela signifie également que vous ne pourrez pas acheter un certificat d'expérience.
Lorsque vous vous inscrivez au cours, vous avez accès à tous les cours de la Specializations, et vous obtenez un certificat lorsque vous terminez le travail. Votre certificat électronique sera ajouté à votre page de réalisations - de là, vous pouvez imprimer votre certificat ou l'ajouter à votre profil LinkedIn. Si vous souhaitez uniquement lire et visualiser le contenu du cours, vous pouvez auditer le cours gratuitement.
Si vous vous êtes abonné, vous bénéficiez d'une période d'essai gratuite de 7 jours pendant laquelle vous pouvez annuler votre abonnement sans pénalité. Après cette période, nous ne remboursons pas, mais vous pouvez résilier votre abonnement à tout moment. Consultez notre politique de remboursement complète.