This course provides a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
Mindfulness and Well-being: Foundations
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Mindfulness and Well-being: Foundations
Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung Mindfulness and Well-being
Dozent: Dr. Elizabeth Slator
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Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
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Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Flexibler Zeitplan
Ca. 16 Stunden
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
99%
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Was Sie lernen werden
Key mindfulness concepts and practices that support the ability to use attention in an enhanced way.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Guidance for enhancing resilience, with specific regard to opening to and accepting a wide range of emotion.
How to take the benefits that come from regular meditation and integrate them into daily life, as well as establishing a regular meditation routine.
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: interoceptive techniques
- Kategorie: Basics of meditation
- Kategorie: Improved focus
Wichtige Details
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8 Aufgaben
Unterrichtet in Englisch
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In diesem Kurs gibt es 5 Module
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Dozent
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Larry W.
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Geprüft am 28. Apr. 2021
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Geprüft am 19. Apr. 2022
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Geprüft am 30. Juli 2023
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Häufig gestellte Fragen
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