Dieser Kurs bietet einen umfassenden Überblick über die grundlegenden Konzepte, Prinzipien und Praktiken der Achtsamkeit. Mit interaktiven Übungen, die den Kursteilnehmern helfen, ihre eigenen Einstellungen, mentalen Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu erforschen, bietet Foundations of Mindfulness einen Weg zu einem Leben mit mehr Freiheit, Authentizität und Leichtigkeit. Zu den wichtigsten Bestandteilen des Kurses gehören Erfahrungsübungen, geführte Meditationen, persönliche Reflexion und interaktive Diskussionen.
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Grundlagen
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Grundlagen
Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
Dozent: Dr. Elizabeth Slator
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Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
4.8
(790 Bewertungen)
Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Flexibler Zeitplan
Ca. 16 Stunden
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
99%
Den meisten Lernenden hat dieser Kurs gefallen
Was Sie lernen werden
Wichtige Achtsamkeitskonzepte und -praktiken, die die Fähigkeit unterstützen, die Aufmerksamkeit auf eine verbesserte Weise zu nutzen.
Konzepte und Praktiken, die das Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper vertiefen und aufzeigen, wie der Körper ein direktes Portal zur Gegenwart ist.
Anleitung zur Stärkung der Resilienz, insbesondere im Hinblick auf die Öffnung und Akzeptanz eines breiten Spektrums von Emotionen.
Wie Sie die Vorteile, die sich aus regelmäßiger Meditation ergeben, in Ihr tägliches Leben integrieren und eine regelmäßige Meditationsroutine aufbauen können.
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: interozeptive Techniken
- Kategorie: Grundlagen der Meditation
- Kategorie: Verbesserter Fokus
Wichtige Details
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Bewertungen
8 Aufgaben
Unterrichtet in Englisch
Erfahren Sie, wie Mitarbeiter führender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.
Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse
Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
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- Lernen Sie neue Konzepte von Branchenexperten
- Gewinnen Sie ein Grundverständnis bestimmter Themen oder Tools
- Erwerben Sie berufsrelevante Kompetenzen durch praktische Projekte
- Erwerben Sie ein Berufszertifikat zur Vorlage
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In diesem Kurs gibt es 5 Module
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2 Videos3 Lektüren1 Diskussionsthema
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Dozent
Lehrkraftbewertungen
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Empfohlen, wenn Sie sich für Psychologie interessieren
University of California, Irvine
Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
Yale University
Universidades Anáhuac
Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?
Felipe M.
Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
Jennifer J.
Lernender seit 2020
„Bei einem spannenden neuen Projekt konnte ich die neuen Kenntnisse und Kompetenzen aus den Kursen direkt bei der Arbeit anwenden.“
Larry W.
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„Wenn mir Kurse zu Themen fehlen, die meine Universität nicht anbietet, ist Coursera mit die beste Alternative.“
Chaitanya A.
„Man lernt nicht nur, um bei der Arbeit besser zu werden. Es geht noch um viel mehr. Bei Coursera kann ich ohne Grenzen lernen.“
Bewertungen von Lernenden
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790 Bewertungen
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TN
5
Geprüft am 19. Apr. 2022
It was a very enjoyable, organized, and well-planned course. I am really happy with it.
AR
5
Geprüft am 18. Aug. 2022
Great course for beginners and experienced meditators! It has the theoretical and the practical part. Everything is balanced and interesting. I liked the informative part of the course the most.
DM
5
Geprüft am 28. Apr. 2021
This has really put me actually on the path to mindfulness after all i have been reading all these years. I( cant thanki you deeply enough and hope you have more courses.
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