Dies ist der Nachfolgekurs von Foundations of Mindfulness, der weiterhin einen umfassenden Überblick über die grundlegenden Konzepte, Prinzipien und Praktiken der Achtsamkeit bietet. Mit interaktiven Übungen, die den Kursteilnehmern helfen, ihre eigenen Einstellungen, mentalen Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu erforschen, bietet die Foundations of Mindfulness-Reihe einen Weg zu einem Leben mit mehr Freiheit, Authentizität und Leichtigkeit. Zu den besonderen Bestandteilen des Kurses gehören Erfahrungsübungen, geführte Meditationen, persönliche Reflexion und interaktive Diskussionen.
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Leben mit Balance und Leichtigkeit
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Leben mit Balance und Leichtigkeit
Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
Dozent: Dr. Elizabeth Slator
35.039 bereits angemeldet
Bei 
enthalten
Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
4.9
(337 Bewertungen)
Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Flexibler Zeitplan
Ca. 19 Stunden
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
99%
Den meisten Lernenden hat dieser Kurs gefallen
Was Sie lernen werden
Steigern Sie Ihre Fähigkeit zur Aufmerksamkeitskontrolle, anhaltenden Konzentration und Präsenz.
Konzepte und Praktiken, die das Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper vertiefen und aufzeigen, wie der Körper ein direktes Portal zur Gegenwart ist.
Kultivieren Sie Mitgefühl für sich selbst und andere
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: Meditation
- Kategorie: Stressbewältigung
- Kategorie: Selbstfürsorge
Wichtige Details
Zertifikat zur Vorlage
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Bewertungen
14 Aufgaben
Unterrichtet in Englisch
Erfahren Sie, wie Mitarbeiter führender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.
Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse
Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
Wenn Sie sich für diesen Kurs anmelden, werden Sie auch für diese Spezialisierung angemeldet.
- Lernen Sie neue Konzepte von Branchenexperten
- Gewinnen Sie ein Grundverständnis bestimmter Themen oder Tools
- Erwerben Sie berufsrelevante Kompetenzen durch praktische Projekte
- Erwerben Sie ein Berufszertifikat zur Vorlage
Erwerben Sie ein Karrierezertifikat.
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Teilen Sie es in den sozialen Medien und in Ihrer Leistungsbeurteilung.
In diesem Kurs gibt es 5 Module
Das ist alles enthalten
2 Videos3 Lektüren1 Diskussionsthema
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7 Videos7 Lektüren4 Aufgaben1 peer review5 Diskussionsthemen
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10 Videos5 Lektüren3 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen
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7 Videos5 Lektüren3 Aufgaben1 peer review5 Diskussionsthemen
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8 Videos6 Lektüren4 Aufgaben1 peer review3 Diskussionsthemen
Dozent
Lehrkraftbewertungen
4.8 (160 Bewertungen)
Empfohlen, wenn Sie sich für Psychologie interessieren
Deep Teaching Solutions
University of Minnesota
University of Colorado Boulder
The University of Edinburgh
Warum entscheiden sich Menschen für Coursera für ihre Karriere?
Felipe M.
Lernender seit 2018
„Es ist eine großartige Erfahrung, in meinem eigenen Tempo zu lernen. Ich kann lernen, wenn ich Zeit und Nerven dazu habe.“
Jennifer J.
Lernender seit 2020
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Larry W.
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Chaitanya A.
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Bewertungen von Lernenden
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MM
5
Geprüft am 11. Mai 2021
Really effective course especially in times like these where we are struggling to keep ourselves together. Thank you so much, Dr. Slator for providing us with purely authentic and meaningful content.
DC
5
Geprüft am 15. Jan. 2023
Dr. Slator does a great job exploring the benefits of mindfulness in living with balance and ease.
DS
5
Geprüft am 7. Juni 2021
Highly recommended. The very grounding approach and quality of Dr Elizabeth is very refreshing. Thanks Dr Eizabeth.
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Häufig gestellte Fragen
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