Stanford University
Stanford Introduction à l'alimentation et à la santé
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Stanford Introduction à l'alimentation et à la santé

Maya Adam, MD

Instructeur : Maya Adam, MD

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La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
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Il y a 6 modules dans ce cours

Dans cette section, nous examinerons les changements sociaux et culturels qui ont contribué à nos épidémies modernes de surpoids et d'obésité. Nous passerons brièvement en revue les nutriments présents dans les aliments, leurs différentes fonctions dans le corps humain et la manière dont nous pouvons préserver notre santé en choisissant judicieusement les aliments de chaque catégorie.

Inclus

6 vidéos1 devoir

Dans cette section, nous étudierons les différences entre les aliments ultra-transformés et les vrais aliments complets, ainsi que les conséquences de la transformation des aliments sur notre santé. Nous verrons également comment notre consommation de sucre a évolué au cours des dernières décennies et nous explorerons des solutions sensées pour les personnes qui souhaitent commencer à mieux manger. Nous rencontrerons également Kevin, un prédiabétique d'âge moyen, et découvrirons comment une approche progressive du changement de comportement l'a aidé à changer pour le mieux.

Inclus

5 vidéos1 devoir

Cette section se concentre sur les solutions durables pour relever le défi de choisir plus fréquemment des aliments plus sains. Michael Pollan explique son mantra et la manière dont nous pouvons l'utiliser pour faire de meilleurs choix alimentaires. Nous commençons également à explorer des conseils pratiques pour préparer des aliments qui favorisent notre santé et notre plaisir.

Inclus

4 vidéos1 devoir

Dans cette section, vous trouverez davantage de conseils pratiques pour faire vos courses, lire les étiquettes et composer un repas équilibré. Vous en apprendrez également davantage sur l'ingrédient secret le plus important pour réussir : la modération.

Inclus

4 vidéos1 devoir

Il y a quelques années, une de mes amies a créé un site web consacré à l'alimentation saine et à la remise en forme, Grokker. Elle m'a demandé de réaliser des vidéos pédagogiques sur la cuisine et a généreusement accepté d'en partager quelques-unes avec vous. Merci, Lorna ! (Si vous aimez cette section, vous trouverez de nombreuses autres vidéos sur la cuisine et le fitness sur Grokker.com)

Inclus

10 vidéos10 lectures

Voici une liste de livres et de vidéos recommandés qui peuvent vous aider à approfondir votre compréhension de la matière du cours. N'hésitez pas à explorer les recommandations de cette liste pour en savoir plus sur l'alimentation, la santé, les comportements alimentaires, etc.

Inclus

3 lectures

Instructeur

Évaluations de l’enseignant
4.8 (10,228 évaluations)
Maya Adam, MD
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Offert par

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Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?

Felipe M.
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’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
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’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’

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